Mengapa Meditasi Baik bagi Pikiran?
Latihan meditasi telah dikenal sejak ribuan tahun lalu untuk menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh. Di zaman modern, meditasi justru semakin diminati karena efektivitasnya dalam menurunkan stres dan kecemasan.
Salah satu manfaat utama dari meditasi adalah meredakan ketegangan pikiran. Melalui